В табице не учитывается интенсивность ходьбы, а именно это является главным фактором. К тому же, не учитывается и то, что в первые 30-50 минурасход энергии идёт за счёт одних только углеводов, а затем за счёт углеводов, белка и липидов примерно в равных соотношениях. Вывод - Эта таблица верна в одном случае из миллиона.
Геннадий , полностью согласна с вами . Всегда будет много факторов, но общее представление о том сколько надо ходить , чтобы отработать булочку - уже появляется
Появляется представление строго обратное истинному! Т.е. - для того что бы "отработать" абстрактную булочку в 400 кКал человеку весом в 90 кг нужно пройти всего лишь 5 км, а человеку весом в 50 кг аж 10 км!!! В реальльности всё будет с точностью до "наоборот". И это не теоретическая таблица, а практические исследования. К тому же, подобными таблицами завалена вся сеть, но мало кто задумывается о смысле указанного в этих таблицах. Просто бездумно копируют то что кто-то уже скопировал у многочисленных предшественников. Однако, вам за старания можно поставить большой +. Мне придётся стать вашим подписчиком для того что бы и дальше находить ошибки в ваших постах.
Чтобы оценить, сколько километров нужно пройти, чтобы сжечь 300 калорий при заданных параметрах (рост 165 см, вес 60 кг, скорость 6 км/ч), можно использовать приблизительную формулу для расчета калорий, сожженных при ходьбе. Общий расход калорий при ходьбе зависит от нескольких факторов, включая интенсивность и продолжительность активности. В данном случае скорость 6 км/час соответствует умеренной ходьбе. Приблизительная формула для расчета калорий сжигаемых при умеренной ходьбе составляет около 300-400 калорий в час для человека весом около 60 кг. Поэтому, чтобы сжечь приблизительно 300 калорий, вам, возможно, понадобится около 1 часа умеренной ходьбы на скорости 6 км/час.
Общий расход калорий при ходьбе зависит от нескольких факторов, включая интенсивность и продолжительность активности. В данном случае скорость 6 км/час соответствует умеренной ходьбе. Приблизительная формула для расчета калорий сжигаемых при умеренной ходьбе составляет около 300-400 калорий в час для человека весом около 60 кг.
Поэтому, чтобы сжечь приблизительно 300 калорий, вам, возможно, понадобится около 1 часа умеренной ходьбы на скорости 6 км/час.