Заметки
🚩Скрытый враг молодости и здоровья👇
🧬 Гликация — скрытый враг молодости и здоровья, о котором молчат на этикетках с “ПП”-батончиками
Многие уверены, что старение кожи — это просто возраст.
Что усталость — это от недосыпа.
А тревожность — ну, у всех же бывает.
На деле причина может быть глубже.
И имя ей — гликация.
📌 Это биохимический процесс, при котором сахара соединяются с белками в теле, повреждая их структуру. Особенно страдают коллаген и эластин — белки, отвечающие за упругость кожи и здоровье сосудов.
⚠️ Гликация — не про «я много сахара ем». Это про весь рацион:
– белый хлеб
– каши быстрого приготовления ю– продукты с румяной корочкой
– “без сахара”, но с сиропами
– всё, ч📍Почему одни женщины стареют красиво, а другие — просто стареют?🤔
Когда мы говорим о возрасте, чаще всего речь заходит о коже. Кремы, маски, ботокс, тоналка…
Но настоящая причина того, почему одни с годами становятся благородным вином, а другие — курагой, кроется не в морщинах. И не в генетике.
👉 Уже с 30 лет наши клетки вырабатывают меньше энергии. Плюс — ежедневно копятся свободные радикалы, которые разрушают клеточные мембраны, сосуды, гормональную систему. Тело стареет изнутри — не за один день. И без лишнего шума.
Первые звоночки мы часто списываем на «усталость»:
🚩тяжело восстанавливаться после нагрузок,
🚩цикл реагирует на стресс,
кожа тускнеет,
🚩не хватает энергии даже на радост