1. Заряжает энергией на весь день. Утренний приём пищи восполняет запасы энергии, израсходованные ночью. 2. Улучшает настроение. Утренняя трапеза в спокойной обстановке помогает собраться с мыслями и настроиться на предстоящий день. 3. Помогает контролировать чувство голода в течение дня. Благодаря полноценному завтраку можно дольше чувствовать сытость и не съедать лишнего в течение дня. 4. Стимулирует работу мозга. Регулярный завтрак улучшает память и концентрацию внимания. 5. Полноценный завтрак снижает уровень тромбоцитов и холестерина в крови, а значит, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Геннадий Анатольев
Завтрак, и его роль в нашей жизни
1. Заряжает энергией на весь день. Утренний приём пищи восполняет запасы энергии, израсходованные ночью.2. Улучшает настроение. Утренняя трапеза в спокойной обстановке помогает собраться с мыслями и настроиться на предстоящий день.
3. Помогает контролировать чувство голода в течение дня. Благодаря полноценному завтраку можно дольше чувствовать сытость и не съедать лишнего в течение дня.
4. Стимулирует работу мозга. Регулярный завтрак улучшает память и концентрацию внимания.
5. Полноценный завтрак снижает уровень тромбоцитов и холестерина в крови, а значит, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.