Ты — мама, у тебя куча дел, и времени нет на диеты и спортзал?

А вес стоит или даже растёт?
✋ Стоп.
Худеть — не значит страдать.
Вот что реально работает у занятых мамочек:
✅ Ешь нормальную еду — без голодовок, достаточно 5-6 приёмов пищи.
✅ Не тренируйся по 2 часа — двигайся по чуть-чуть, но каждый день
✅ Используй тарелочный метод — легко, понятно, сытно
✅ Пей воду — и убирай отёки
✅ Спи! Сон равно нормальный аппетит
Ты просто можешь быть в своём лучшем теле — даже с детьми, заботами и нехваткой времени.
Нужна поддержка и подсказки - я готова помочь, подписывайтесь, чтобы не пропускать нужную информацию, ставьте плюс в комментариях и я вам помогу❤️