В Минздраве объяснили, что входит в понятие здорового образа жизни, обозначив четыре обязательных критерия.
Гендиректор Национального медицинского исследовательского центра кардиологии, доктор медицинских наук Сергей Бойцов уточнил, что ЗОЖ - понятие конкретное, а не "выдуманное".Бойцов подчеркнул, что человек, во-первых, не должен курить, разрушая свои сосудистую систему. Во-вторых, в его рационе должно быть достаточно клетчатки и витаминов, то есть ему нужно потреблять ежедневно не менее 400 граммов овощей и фруктов.В-третьих, здоровый человек должен быть физически активным не менее 30 минут в день, занимаясь, например, ходьбой в интенсивной темпе. И наконец, четвертое условие - ограничить употребление соли до 5 граммов в сутки, не более.Алкоголь, ЗОЖу, не помеха! Правильный все таки человек,этот Сергей Бойцов.
Юрий Леонтьев
В Минздраве объяснили, что входит в понятие здорового образа жизни, обозначив четыре обязательных критерия.
Гендиректор Национального медицинского исследовательского центра кардиологии, доктор медицинских наук Сергей Бойцов уточнил, что ЗОЖ - понятие конкретное, а не "выдуманное".Бойцов подчеркнул, что человек, во-первых, не должен курить, разрушая свои сосудистую систему. Во-вторых, в его рационе должно быть достаточно клетчатки и витаминов, то есть ему нужно потреблять ежедневно не менее 400 граммов овощей и фруктов.В-третьих, здоровый человек должен быть физически активным не менее 30 минут в день, занимаясь, например, ходьбой в интенсивной темпе. И наконец, четвертое условие - ограничить употребление соли до 5 граммов в сутки, не более.Алкоголь, ЗОЖу, не помеха! Правильный все таки человек,этот Сергей Бойцов.