Добрый вечер! Программа "ДЫШИ и ХУДЕЙ". Этот интенсив- курс рассчитан на 15 дней (5 дней работаем,2 дня -отдых.) Если график работы не позволяет тренироваться в таком режиме, будем составлять отдельный график.  Работаю я индивидуально-один на один (исключение, если клиенты сами пожелают работать в паре, но не больше трех человек). Для меня важен результат. У каждого разная физическая подготовленность и физиология, поэтому к каждому свой подход. Тренировка длиться час- 30 мин-БОДИФЛЕКС. Бодифлекс — это дыхательная гимнастика, в основу которой положено аэробное дыхание в комплексе со специальными упражнениями, которые позволят растягивать (и тем самым нагружать) определенные группы мышц. По сути, методика рассчитана на обогащение организма кислородом и одновременную незначительную нагрузку на проблемные группы мышц. В таких методиках (и в бодифлексе в том числе) физическая нагрузка имеет очень незначительную интенсивность, а как основной источник энергии, которая обеспечивает мышечную работу, используется кислород.При упражнениях бодифлекса используется так называемое дыхание животом (то есть диафрагмальное дыхание). Сделав вдох, дыхание рекомендуют задержать на несколько секунд, а во время такой задержки дыхания в клетках тела успевает скопиться некоторое количество углекислого газа. Как следствие, артерии расширяются, а кислород на клеточном уровне начинает усваиваться намного лучше, тем самым ускоряя метаболические процессы и улучшая общее самочувствие.

Следующие 30 минут -я даю упражнения на все группы мышц. Они щадящие, но очень эффективные, что позволяет подтянуть самые проблемные места.

Результаты-объемы рук уходят до 3 см, живот -5-12 см,ноги-3-5 см. Появляется энергия, жизненные силы, уверенность в себе,подвижность суставов, растяжка. Возрастных ограничений нет. Так же рекомендую девочкам, кто не страдает лишним весом. Наше тело имеет такую способность, как рыхлеть, мышцы без нагрузки начинают провисать. Поэтому и стройным нужно заниматься физическими упражнениями.

Стоимость одной тренировки- 1000 рублей. Тел 89141838890. Работаю по адресу ул. Котовского 12, 1 подъезд , домофон 14

Марина, здравствуйте. По ленте прошло Ваше фото и решила Вам написать и уточнить. 1 тренировка - 1000 рублей, курс 15 дней - значит 15000 рублей, я правильно посчитала? Очень хочется снять вес, но финансы не позволяют.

Здравствуйте!  Да, всё верно

Девочки советую посетить студию. Я выбрала две процедуры: массаж, и биоэнергокоррекцию. Чувствую себя восхитительно душой и телом. Ощущение лёгкости, подъем настроение, улучшает работоспособность, похудела на 2 кг. Мариночка просто мастер класс в своём деле, большое спасибо говорю вам и желаю счастья

Леночка, Благодарю вас, моя хорошая! Мне было замечательно с вами работать!!! Всех благ

Довстречи, удачного вам отдыха

Во сколько можно позвонить?

Здравствуйте

Ольга, добрый день! Позвоните мне в районе 21.00, если вопрос ещё актуален. 89141838890