11 авг 2022
Толерантность к жизненным преградам
⠀
Если бы меня спросили: какие качества бы точно не стала менять в свои 20 лет?
Я бы ответила:
- это способность считывать контекст,
- способность спокойно и рационально реагировать на любые изменения,
- умение легко менять тактические цели, но никогда не отказываться от своих ценностей.
⠀
О чем это?
⠀
Много усилий мне пришлось приложить, чтобы научиться спокойно переносить внимание с «тупиковых» улиц,
и прокладывать новые маршруты
на жизненном пути.
⠀
В «шкатулку ресурса» я бы положила свою способность не разочаровываться, когда что-то не получается, хоть это
и требовало колоссальных сил. При этом не терять мотивации.
Для меня процесс всегда интересен,
и не менее важен результата!
⠀
Хочу привести пример из своей жизни👇
⠀
Отпуск в этом году был запланирован заранее. Его ждала вся моя семья,
и я больше всех – год был очень сложный.
⠀
Мы уговорили маму поехать с нами: классные условия, курсы лечения, прекрасный Кисловодск.
⠀
Мы себе напланировали и поездку
на Донбас, и Поющие Фонтаны,
и Катание на Скакунах, и Карачаево-Черкессию и Кабардино-Балкарию
и даже мечтали заехать в Грозный.
Но, вместо отпуска – дикое напряжение и Борьба за здоровье близкого:
через 4 дня после приезда, заболевает мама. И заболела тяжёлой бактериальной пневмонией, а в городе только ковидарий. Уехать нет возможности из-за состояния здоровья.
⠀
Мне удалось разделить внимание: помочь детям частично отдыхать,
а самой все силы направить на маму.
⠀
Как только дети начинали говорить: «как жаль, что все так получилось...»,
я попросила перестроиться и представить, что у нас только неделя отдыха. И важно наполниться радостью
в моменте! Сейчас! Ведь прежние ожидания отнимают ресурс. Разговоры
о сожалениях предложила перенести в Москву.
⠀
А теперь представьте, если бы я была
в ситуации сильного расстройства: переживала о том, что сколько денег
мы с мужем потеряли, что пропал отпуск – мог бы мне нашептывать Внутренний Критик.
⠀
Это не значит, что я рада, что так случилось, безусловно – нет!
Но я не трачу вновь на это энергию!
⠀
Это и есть толерантность к неудачам,
и правильный фокус внимания!
⠀
Здоровье самое важное у каждого
из нас!❤️
⠀
А что в вашей шкатулке?⬇️
#анеттаорлова #selfevolution #личная_история #психология
- это способность считывать контекст,
- способность спокойно и рационально реагировать на любые изменения,
- умение легко менять тактические цели, но никогда не отказываться от своих ценностей.
⠀
О чем это?
⠀
Много усилий мне пришлось приложить, чтобы научиться спокойно переносить внимание с «тупиковых» улиц,
и прокладывать новые маршруты
на жизненном пути.
⠀
В «шкатулку ресурса» я бы положила свою способность не разочаровываться, когда что-то не получается, хоть это
и требовало колоссальных сил. При этом не терять мотивации.
Для меня процесс всегда интересен,
и не менее важен результата!
⠀
Хочу привести пример из своей жизни👇
⠀
Отпуск в этом году был запланирован заранее. Его ждала вся моя семья,
и я больше всех – год был очень сложный.
⠀
Мы уговорили маму поехать с нами: классные условия, курсы лечения, прекрасный Кисловодск.
⠀
Мы себе напланировали и поездку
на Донбас, и Поющие Фонтаны,
и Катание на Скакунах, и Карачаево-Черкессию и Кабардино-Балкарию
и даже мечтали заехать в Грозный.
Но, вместо отпуска – дикое напряжение и Борьба за здоровье близкого:
через 4 дня после приезда, заболевает мама. И заболела тяжёлой бактериальной пневмонией, а в городе только ковидарий. Уехать нет возможности из-за состояния здоровья.
⠀
Мне удалось разделить внимание: помочь детям частично отдыхать,
а самой все силы направить на маму.
⠀
Как только дети начинали говорить: «как жаль, что все так получилось...»,
я попросила перестроиться и представить, что у нас только неделя отдыха. И важно наполниться радостью
в моменте! Сейчас! Ведь прежние ожидания отнимают ресурс. Разговоры
о сожалениях предложила перенести в Москву.
⠀
А теперь представьте, если бы я была
в ситуации сильного расстройства: переживала о том, что сколько денег
мы с мужем потеряли, что пропал отпуск – мог бы мне нашептывать Внутренний Критик.
⠀
Это не значит, что я рада, что так случилось, безусловно – нет!
Но я не трачу вновь на это энергию!
⠀
Это и есть толерантность к неудачам,
и правильный фокус внимания!
⠀
Здоровье самое важное у каждого
из нас!❤️
⠀
А что в вашей шкатулке?⬇️
#анеттаорлова #selfevolution #личная_история #психология
В наше время слегонца.
Благодарю.