Диета магги очень

строгая, но простая в соблюдении за счет того, что есть четкое меню, в котором
сложно запутаться. Срок этой системы питания - 4 недели.Схема
питания диеты маггиЕсли в меню не указано количество продукта, то
употреблять его можно сколько душе угодно. Диета магги пригодна для
всехвозрастов. Также во время нее не нужны дополнительные комплексы
питания. Разрешается пить воду в любом количестве (даже содовую или банку
газированной диетической воды), чай и кофе без сахара и молока.Запрещаются бульоны в приготовлении овощей, жиры и масла. Нельзя менять ужин и обед местами, заменять продукты. Если
вы остановились на каком-то из этапов яичной диеты магги, то возобновлять с
него диету запрещено, придется вернуться в самое начало.
Меню
яичной диеты магги первой недели:Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйцаПонедельник
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно
фарш, баранина запрещается)
Вторник
Обед - вареная или жареная курица без кожи
Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов,
помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрутСреда
Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно
фарш, баранина запрещается)
Четверг
Обед - любое количество одного фрукта
(яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно
фарш, баранина запрещается) + салатПятница
Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи
(кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек)
Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1
грейпфрут или апельсин
Суббота
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко,
груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно
фарш, баранина запрещается) + салатВоскресение
Обед - вареная или жареная курица без кожи,
вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - вареные овощи​
Меню
диеты магги второй недели:Завтрак все дни недели - половина апельсина или
грейпфрута + 1-2 отварных яйцаПонедельник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин
+ салат
Вторник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсинСреда
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр,
отварные овощи
Ужин - 2 отварных яйца
Пятница
Обед - жареная или вареная рыба
Ужин - 2 отварных яйцаСуббота
Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1
грейпфрут или апельсин
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин)
Воскресение
Обед - жареная или вареная курица без кожи,
помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - жареная или вареная курица без кожи,
помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин​
Меню
яичной диеты магги третьей недели:Понедельник - в течении дня фрукты в любое время
кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда
Вторник - в течении дня любые овощи в любое
время кроме картофеля
Среда - в течении дня любые фрукты с учетом
запрета понедельника и любые вареные овощи
Четверг - в течении дня жареная или вареная
рыба, капуста или зеленый салат, вареные
овощи
Пятница - в течении дня жареное или вареное мясо
(нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи
Выходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое
время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы)
19:48Меню
диеты магги четвертой недели:Продукты ниже должны быть распределены на весь
день. Добавлять ничего не разрешается.Понедельник - вареное или жареное мясо (4
ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4огурца, банка тунца (без
масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Вторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4
огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или
грейпфрут
Среда - нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2
огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг - половина жареной или вареной курицы, 3
помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Пятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1
грейпфрут или апельсин
Суббота - 2 вареные куриные груди, немного
творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора,простокваша, 1 грейпфрут или
апельсин
Воскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без
масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Результаты диеты магги - от 10 до 28 килограмм,
которые вы потеряете за 4 недели.​ проверенная диета.