Наталья Алексеева (Корнелюк)

Заметки

25 окт 2024
Наталья Алексеева (Корнелюк) поделилась видео
Телеканал АИСТ || Иркутск и Иркутская область
18 авг 2024
🔴 ❗️❗️❗️❗️❗️ "Сибирское братство": премьера на телеканале «АИСТ».
•1
25 окт 2024
Наталья Алексеева (Корнелюк) поделилась темой
Телеканал АИСТ || Иркутск и Иркутская область
26 авг 2024
Сибирское братство.
...
Сибирское братство
1 янв 2024
Наталья Алексеева (Корнелюк) поделилась заметкой
Воспоминание о событии 3 года назад
Наталья Алексеева (Корнелюк)
23 дек 2020
С Новым Годом!
•1
16 дек 2023
Наталья Алексеева (Корнелюк) поделилась темой
ЛФК каждый день!
2 дек 2023
Базовые упражнения для пожилых людей | ЛФК
Добрый день, дорогие друзья! Добро пожаловать на канал "ЛФК каждый день!", где забота о здоровье становится приятным и полезным ритуалом! 🤸‍♀️
Сегодня предлагаем вам три волшебных упражнения для пожилых людей, которые призваны стать неотъемлемой частью дня, особенно если вы стремитесь поддерживать свое здоровье в зрелом возрасте.
Ходьба на месте 🚶‍♂️: Да, просто так — но как эффективно! Это упражнение для пожилых людей поможет улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Предлагаем вам наслаждаться этим упражнением каждый день, посвящая ему всего одну минуту.
Разведение/сведение ног 🤸‍♀️: Стимулируйте суставы и поддерживайте гибкость конечностей. Всего лишь минута этого упражнения принесет огромную пользу.
Имитация велосипедного движения 🚴‍♂️: Поддерживайте активность дыхательной и нервной систем, занимаясь этой зарядкой ежедневно. Минута в день — и вы почувствуете прилив энергии!
Базовые упражнения для пожилых людей | ЛФК

Все заметки