Да, да — звучит странно. Но наука доказала, что это реально помогает телу! И вот почему ⬇️
🔍 Что говорят исследования:
Учёные из университета Базеля (Швейцария) провели эксперимент: люди, которые засыпали в тёплых носках, засыпали на 15 минут быстрее и спали дольше и глубже.
📌 Почему это работает:
✔️ Тёплые стопы расширяют сосуды ✔️ Это «переключает» тело в режим сна ✔️ Снижается уровень стресса ✔️ Улучшается кровообращение По сути, тепло в ногах даёт сигнал мозгу: «можно расслабиться, пора спать».
👣 Какие носки выбрать:
• Хлопковые или шерстяные • Без тугих резинок • Главное — чистые и сухие!
🎯 Дополнительно:
Такой трюк особенно полезен: — пожилым людям — тем, у кого холодные ноги — при бессоннице и тревожности
Вадим Егорочкин
Почему вам стоит спать с носками?
Да, да — звучит странно. Но наука доказала, что это реально помогает телу! И вот почему ⬇️🔍 Что говорят исследования:
Учёные из университета Базеля (Швейцария) провели эксперимент: люди, которые засыпали в тёплых носках, засыпали на 15 минут быстрее и спали дольше и глубже.
📌 Почему это работает:
✔️ Тёплые стопы расширяют сосуды
✔️ Это «переключает» тело в режим сна
✔️ Снижается уровень стресса
✔️ Улучшается кровообращение
По сути, тепло в ногах даёт сигнал мозгу: «можно расслабиться, пора спать».
👣 Какие носки выбрать:
• Хлопковые или шерстяные
• Без тугих резинок
• Главное — чистые и сухие!
🎯 Дополнительно:
Такой трюк особенно полезен:
— пожилым людям
— тем, у кого холодные ноги
— при бессоннице и тревожности