🕑⏰🕑⏰🕑🕑⏰🕑⏰🕑⏰🕑⏰🕑

У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО
⠀
🔥Когда мне говорят о том, что правильное питание это слишком затратно по времени, потому что готовить крайне неудобно,
В этот момент у меня широко открываются глаза я твёрдо говорю: «нет!».
⠀
‼Ребята, давайте разбираться.‼
⠀
💯✅1. В духовке вы всегда можете приготовить в фольге или на антипригарной посуде индейку, рыбу, курицу, говядину, например, в кефире. Все что вам нужно это посолить и поперчить. Закрыть фольгу и поставить в духовку на час. Больше это блюдо у вас времени не отнимает.
💯✅2. Далее берём кастрюлю и варим в ней гречку или, например, булгур или макароны с твердых сортов, нут, чечевицу, фасоль.
💯✅3. Фрукты, овощи, молочные продукты, орешки-всегда в вашем распоряжении в течение 10 секунд. Все что вам нужно это открыть баночку или помыть фрукты и овощи.
💯✅4.Овощные супы. Ну правда, тут вам всего лишь нужно покидать все одновременно в кастрюлю, и через 30 минут все будет готово.
💯✅5. Просто тушеные овощи без масла. Сейчас кучу овощных смесей продаются в магазинах, а если доехать до супермаркета и купить все на развес будет очень дёшево, я проверяла, и есть и под дом привозят очень качественные овощи, овощные смеси и фрукты.
💯✅6. Отварить яйца, сделать омлет по утрам. Не нужно стоять её и варить у плиты. Заливаете с вечера можно овсянку в контейнере йогуртом или кефиром. На утро у вас будет замечательный завтрак, да ещё и с собой в любое место. Вам остается лишь добавить фрукты и орешки.
⠀
💚Все, что я сейчас написала будет занимать у вас всего 4 часа в неделю. Готовьте сразу на 3-4 дня вперёд.
⠀
☹А вот сравнение с не пп.
❌1. Жарить котлеты долго. Мыть сковороду долго.
❌2. Варить наваристый суп долго, и делать зажарку из овощей.
❌3. Жарить картошку долго.
⠀
Думаю вы меня поняли)
⠀
Ну как вам❓ Интересно?❓