Почему зимой сложнее быть в режиме?

И почему это не ваша слабость, а физиология?
🔥У меня есть научное объяснение — с вами всё нормально, это не недостаток силы воли. Это биология. И работает она практически одинаково у всех. Что происходит с организмом в конце года?
1. Короткий световой день — падает выработка серотонина, растёт желание компенсировать это едой
2. Меньше витаминов и клетчатки, постоянное стремление "добыть" их из еды
3. Зимой сложнее сопротивляться стрессу: из-за холода, тьмы и нагрузки.