Одной из причин важности потребления воды в период снижения веса является потребность в детоксикации организма.

Жир в организме, помимо прочих функций, является еще и хранилищем токсинов.
В процессе расходования жировых запасов, высвобождающиеся токсины выводятся из организма с потом, через почки и кишечник.
Если в этот период в организм не будет поступать достаточное количество воды, система детоксикации будет работать с чрезмерной нагрузкой и риск того, что она не будет справляться со своей задачей, увеличивается многократно.
Об этом будет свидетельствовать резкий неприятный запах пота, запоры, редкое посещение туалета, отеки.
Биохимические процессы в клетках нашего организма протекают правильно только при условии содержания в них оптимального количества воды.
И ее недостаток в период снижения веса отрицательно скажется на скорости, с которой организм расстается с жиром.
Обратите особое внимание на то, что недостаток воды в период снижения веса может увеличивать риск образования камней в желчном пузыре, почках, мочевом пузыре, привести к повышению густоты крови.
Последние исследования показывают высокую степень зависимости между уровнем воды в организме и самочувствием человека.
Так, достаточное количество воды в организме позволяет:
улучшить умственную и физическую активность;
уменьшить последствия стрессов;
улучшить внимание и снять умственное утомление.
Если сейчас вы практически не пьете чистую воду (а таких людей много), начните это делать ради своего здоровья.
Начните с 3-4 стаканов и постепенно увеличивайте потребление до рекомендуемого минимума в 1,5 литра в день, при этом следите за своим самочувствием.
Помните, что оптимальный питьевой режим это еще и отличная профилактика отеков.
Конечно же, если вы страдаете заболеваниями мочевыводящей системы и другими хроническими заболеваниями, перед изменением питьевого режима проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
#стройнеемсиришей #иришафигура #здороваяеда #стройнеемсиришей
#яучустройнеть #стройней #здоровье #иришамысли #настрой #иришарадость #иришаэмоции #здоровье #готовка
#иришаменю #готовимсиришей #иришалавашролл
#ппеда #ппвкусняшка #иришавкусняшка #иришазавтрак