Заметки
- 26 октИрина Цветкова (Ананова) поделилась темойРецепты Сабина СарыеваСб 23:48
Домашние живые полезные конфеты. «Трюфель» из 2 ингредиентов
В современном мире, где так много промышленных сладостей с консервантами, ароматизаторами и лишним сахаром, всё больше людей стремятся готовить десерты дома. И сегодня я поделюсь простейшим рецептом натуральных живых конфет «Трюфель» всего из двух ингредиентов - фиников и тыквенных семечек. Эти сладости не только вкусные, но и невероятно полезные, ведь в них нет ни грамма лишнего!Полезные свойства ингредиентов
• Тыквенные семечки - настоящий суперфуд. Они богаты цинком, магнием, железом и растительным белком. Эти маленькие семена поддерживают здоровье сердца, иммунной системы и улучшают обмен веществ.
• Финики - природный источник энергии и сладости. В них много клетчатки, витаминов группы B и калия. Кроме того, финики помогают снизить тягу к вредным сладостям и надолго насыщают.
Ингредиенты:
200 г тыквенных семечек
200 г фиников
Какао-порошок - для обсыпки (по желанию)Приготовление:
1. Обжарьте тыквенные семечки на сухой сковороде до лёгкого золотистого оттенка. Это усилит их вкус и аромат.
2. Финики залейте кипятком на 2 минуты. После этого снимите кожицу и удалите косточки.
3. Измельчите очищенные финики и обжаренные семечки в блендере до получения густой, однородной массы.
4. Сформируйте конфеты руками - масса легко лепится и держит форму.
5. Обваляйте готовые шарики в какао, кокосовой стружке или молотом орехе - по вашему вкусу.
🌿 Советы:
•
• Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку соли или немного ванили.
Если масса кажется сухой, добавьте несколько капель воды или каплю кокосового масла.
Хранить такие конфеты лучше в холодильнике - они отлично сохраняют свежесть до недели.
Полезные конфеты «Трюфель» из фиников и тыквенных семечек - это идеальный вариант для тех, кто хочет лакомиться без вреда для фигуры и здоровья. Быстро, просто и с любовью!
Попробуйте приготовить и убедитесь сами, как вкус может быть полезным.Трюфель из 2 ингредиентов
