😴 Ты вроде бы спишь… но просыпаешься разбитой?

Возможно, ты допускаешь одну из этих ошибок:
❌ Ужинаешь прямо перед сном
❌ Закидываешься сладким или бокалом вина
❌ Сидишь в телефоне в кровати
❌ Не можешь остановить мысли — и засыпаешь тревожной
❌ Не принимаешь магний — а он отвечает за расслабление
💡 Даже одна из этих мелочей — причина, почему ты не восстанавливаешься ночью.
📘 Я собрала PDF-гайд: «5 ошибок, мешающих восстановлению»
Пиши “СОН” в Telegram 👉 @rina_pankova — и получишь гайд 💚
#сон #ошибки #восстановление #магний #гормоны #нутрициология