💧 Обмен веществ — не мистика, а система, которую можно запустить!

⠀
Для этого важно:
✅ Пить достаточно чистой воды (от 1,5 л в день)
✅ Наладить режим сна — именно ночью организм активно сжигает жир
✅ Увеличить в рационе белок и клетчатку
✅ Добавить движение — даже вечерняя прогулка уже в плюс!
⠀
Это простые, но работающие шаги.
А если хочешь результат — я помогу тебе снизить вес правильно и без стресса. Пиши в личные сообщения или заполняй анкету — начнём вместе. https://vk.com/app6013442_-220083133?form_id=11#form_id=11