"САНАТОРИЙ НА ДОМУ" ПОДТЫБОК.

Второй день и третий день.
Насыщенный, спортивный, музыкальный... очень много нового познали, спели, устали,... но приятно провели время.
Ежедневно мы измеряем давление, делаем легонькую зарядку. А после идём на интересные и разнообразные мероприятия согласно разработанному плану.
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА.
Сегодня с большим увлечением учились скандинавской ходьбе, хотя это в наше современное время настолько уже популярно, но в нашем посёлке наблюдались только единичные случаи. Мы кружили до устали по школьному стадиону.. Появилось желание увлечься этим... Полезно, однако.
ПЕРЕРЫВ С ЙОГУРТОМ И КЕФИРОМ.
Это было аппетитно после прогулки на свежем воздухе...
ДНТ. СТЕП АЭРОБИКОЙ.
Почему - то кажется, что это была аэробика ног со степом.
Потому что ноги двигались и двигались, и так, и сяк да ещё под ритмичную музыку. Столько движений, ещё и после ходьбы, что по окончании мы невольно взмокли. Но понравилось. Возможно, для нас будет Надежда Алексеевна впоследствии будет проводить такую аэробику.
И ещё пунктик нашего плана на сегодня:
Беседа с Екатериной Петровной Змеюк
Об использовании,, алмага" для лечения суставов.
Как обычно наш отдых в санатории заканчивается чаепитием и песней, звучащей как наш гимн.
Здоровье прежде всего- так мы любим говорить, так мы всегда всем желаем, так и на этом строится жизнь в санатории.
Полезные напитки, любимая уже зарядка, скандинавская ходьба для желающих, занятия в спортклубе по интересам,(шашки, шахматы, обручи, скакалки, дартс, теннис,...) тренажёры, аппарат,, алмаг,, и обязательно познавательное мероприятие , связанное с клубом или библиотекой - вот всем этим наполнено время в нашем "Санатории на дому,, Время проходит быстро, без суеты и физического напряга, как во время умеренно- активного отдыха. Но главное-это весёлое, доброжелательное, позитивное общение друг с другом. Вот что важно для здоровья!