Как принимать витамины и минералы при гипотиреозе

Чтобы поддержка щитовидки была эффективной, важно соблюдать порядок и время приёма:

🌅 Утро (после еды)
1️⃣ Органический йод - 1 капсула
2️⃣ Органический селен - 2 капсулы
3️⃣ Органический цинк - 1 капсула
4️⃣ Омега-3 (1000 мг) - 2-3 капсулы (в зависимости от выбранного варианта)

Omega 3 Ultra -2 капсулы
Северная Омега - 3 капсула
Omega XXL - 1 капсула

5️⃣ Витамин D3 5000 МЕ + К2 - 1 капсула

🌄 Вечер (после еды)
6️⃣ Мио-инозитол - 3 капсулы
7️⃣ Магний - за 2 часа до сна

‼️Важно:
Перед началом любой программы обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Ольга Куделина PRO ЗДОРОВЬЕ

Как принимать витамины и минералы при гипотиреозе

Комментарии