❗️Ошибка в голове❗️

«Начну завтра, начну с понедельника, начну после праздников....» и так далее ) НАЧИНАЙТЕ СЕЙЧАС ❗️
🔹Вера в то, что существует волшебная таблетка.
НЕ СУЩЕСТВУЕТ таблетки, порошка , крема , который за неделю уберёт ваш лишний вес !
Реальная скорость потери жира в организме составляет 0,5–1 кг в неделю.
🔹 Многие думают, что путь к идеальному телу лежит через страдание, пот и слезы. Ежедневно «убиваются» в спортзале, считая, что результат нужно выстрадать. Не надо жертвовать собой ради тренировок или диеты, потому что это принесет не счастье, а только стресс.
🔹Человек думает о диете не как об изменении образа жизни, а как о краткосрочном процессе, который когда-нибудь закончится. Нужно работать над привычками! Важно научиться сбалансировать свой рацион!
🔹 Для снижения веса или налаживания схемы питания важны несколько вещей:
❗️баланс калорий
❗️баланс БЖУ
❗️ВИТАМИНЫ
Начните сегодня! Пишите в личные сообщения и я расскажу, как снизить вес без диет и голодовок❤️