С добрым утром!

🌞
Что я делаю не так?
Не давно наткнулась на небольшую заметку на тему "почему я начала ходить в зал, но все равно не худею". И я вспомнила себя🙈. Где то 4 года назад я занималась высокоинтенсивными тренировками(кроссфит). И мой вес с ужасной скоростью увеличивался. Меня пугало что я занимаюсь, а результата на горизонте так и не видно! Проблема оказалась в моем питании. Интуитивно после тренировки я выбирала очень калорийные продукты и мои порции увеличились.
Я начала изучать тему питания, посещать занятия "группы поддержки" и чудо! Мой вес сначала пришел в норму, а потом я скинула 2 кг. К этому прекрасному результату у меня ещё появилось больше сил, энергии. Это так прекрасно! Меня стало хватать на всё!
Теперь я знаю, как получить хороший результат от тренировок и сейчас стараюсь восстановиться после родов. Много времени уделять сейчас себе не получается, но утро обязательно начинается с планки и ежедневно стараюсь проходить не меньше 10тыс шагов.
В новом клубе по понедельникам в 19.00 занятия группы поддержки. Приглашаю вас присоединиться😘