Занятия фитнесом и ежедневная ходьба дают свой результат!

Сидячий образ жизни лишает нас здоровья и подтянутого тела, строгие диеты и изнурительные физические нагрузки для многих людей - пытка. Ежедневная ходьба - это самый простой и доступный способ для похудения любого человека.
Начните больше ходить и вы начнёте стройнеть!
В день необходимо проходить 10 000 шагов. Шагомер сейчас есть в каждом телефоне и это легко отследить.
✔️Если есть возможность откажитесь от автомобиля, а 1 или 2 остановки иногда можно пройти пешком, вместо автобуса
✔️ Не используйте лифт
✔️ Дольше проводите время гуляя на улице
✔️ Используйте беговую дорожку
Сейчас я передвигаюсь только в пределах своего района и только пешком. В среднем у меня получает я проходить даже больше 10 тыс. И это очень легко.
Двигайтесь и будьте счастливы!🧡