Несколько способов поднять настроение перед работой:
1. Заправь постель Каким бы странным тебе ни показался этот совет, но внешний порядок — отражение внутреннего состояния. 2. Понюхать приятный аромат Запах — мощный провокатор эмоций. Цитрусовые (уменьшает чувство тревоги), ваниль (борется с плохим настроением), кофе (бодрит). 3. Послушай веселую музыку Чтобы быстро поднять себе настроение, включи энергичные треки. Они заставят мозг встряхнуться. 4. Скушайте что-нибудь сладкое Не обязательно есть мучное. Есть хорошая альтернатива - протеиновые батончики и бисквиты. 5. Попрыгай Во время прыжков организм вырабатывает эндорфины, поэтому даже после 30 секунд такого занятия уровень стресса в организме падает. Прыгать с кислым лицом невозможно. Если не веришь, попробуй сделать это прямо сейчас!
Несколько способов поднять настроение перед работой:
1. Заправь постель
Каким бы странным тебе ни показался этот совет, но внешний порядок — отражение внутреннего состояния.
2. Понюхать приятный аромат
Запах — мощный провокатор эмоций. Цитрусовые (уменьшает чувство тревоги), ваниль (борется с плохим настроением), кофе (бодрит).
3. Послушай веселую музыку
Чтобы быстро поднять себе настроение, включи энергичные треки. Они заставят мозг встряхнуться.
4. Скушайте что-нибудь сладкое
Не обязательно есть мучное. Есть хорошая альтернатива - протеиновые батончики и бисквиты.
5. Попрыгай
Во время прыжков организм вырабатывает эндорфины, поэтому даже после 30 секунд такого занятия уровень стресса в организме падает. Прыгать с кислым лицом невозможно. Если не веришь, попробуй сделать это прямо сейчас!