*️⃣Как сохранить мотивацию к тренировкам на протяжении месяца?

😀Сегодня я хочу дать вам несколько советов, как сохранить мотивацию к тренировкам на протяжении месяца и дольше:
😀Устанавливаем конкретные цели-это может быть эффективным стимулом для ежедневных тренировок.
😀Разнообразие в тренировках-предотвращает адаптацию организма к однообразным нагрузкам.
😀Создаем тренировочный план-четкое расписание помогает сформировать привычку и удерживать фокус.
😀Поддерживайте здоровый баланс-включите дни отдыха в свой тренировочный план.
😀Награждайте себя-позвольте себе что-то приятное, что не связано с едой, например, поход в кино или покупку новой книги.
😀Визуализируйте успех-визуализация того, как вы достигаете своих целей, может служить мощным мотиватором и помочь оставаться на пути к успеху.
*️⃣А что мотивирует вас? Делитесь в комментариях.
#Тренировки