САМОЕ ГЛАВНОЕ!!!

17 октября вышла моя четвёртая книга «Как похудеть и навсегда сохранить стройность. Лечение пищевой зависимости».
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Никита Петров, я практикующий психолог, специалист по психологической коррекции пищевой зависимости. Консультирую лично, в скайпе, вайбере, по телефону. Для того, чтобы записаться на консультацию просто оставьте заявку в личном сообщении.
Ниже я отвечу на три вопроса: «Кому окажется полезна моя книга», «Что вы узнаете и чего достигнете, после того, как внедрите технологии, описанные в ней», также расскажу вам о структуре книги.
Итак, книга поможет если:
– Вам близка фраза: «Я всё понимаю, но ничего с собой поделать не могу!».
Вы понимаете, что у вас есть избыточный вес.
Лишний жир уродует ваше тело: вы не можете надеть любимые вещи. К примеру, вам больше не доступна изящная обувь на высоком каблуке. У вас болят суставы, вы мучаетесь отдышкой, про секс вообще молчу. Другими словами, вам надо снижать вес по медицинским показаниям.
А может быть ваше ожирение только набирает обороты. Лишнего веса совсем немного, но вы уже перестали нравиться себе, исчезла легкость, вы постоянно загружены темой похудения. На почве нескончаемых циклов похудения-переедания появилось раздражение.
Вроде бы, садясь на диету, худеете, но неизменно срываетесь, откатываясь к прежним цифрам, обновляя исторические максимумы веса.
И правда, всё понимаете, но ничего поделать не можете.
В таком случае ваша проблема выходит за рамки чистой диетологии.
Вероятно, у вас имеется пищевая зависимость (тест на наличие/отсутствие пищевой зависимости в приложении к посту на фотографии 12-й страницы книги).
Или вы находитесь в замкнутом круге ограничительного пищевого поведения: сначала переедаете, после ругаете себя, далее обещаете больше так не делать, в финале наказываете себя и… снова передаете, ругаете, обещаете, наказываете… так до бесконечности.
Друзья мои, если ваши дела обстоят похожим образом, то предлагаю перестать заниматься ерундой. Самолечение в вашем случае не сработает. Нужна психотерапия и системный подход.
Свои предложения я сгруппировал по главам книги «Как похудеть и навсегда сохранить стройность. Лечение пищевой зависимости».
Глава 1. Идеология стройности.
Если на вас повисло 20 и более килограммов лишнего жира, то ваше похудение окажется длинной песней. Поэтому главным вопросом, на который следовало бы ответить себе в начале пути, я считаю вопрос: «Каким способом я буду мотивировать себя на ежедневные усилия по снижению веса и воздержанию от излюбленной еды?».
Скажу сразу: простого ответа не существует. Более того, актуальный ответ, к примеру, для меня, не сработает в вашем случае.
Почему?
Потому что это мой ответ. Потому что он является следствием моей работы.
Вот и вам предстоит создать свою собственную уникальную мотивацию, свою собственную идеологию стройности. Первая глава снабдит вас всеми необходимыми инструментами.
Разобравшись с топливом (мотивацией) для дальней дороги, можно приступать, собственно, к похудению.
Глава вторая – «Диетология. Похудение, как биологическая проблема». Здесь я отвечу на все вопросы, связанные с питанием, а также мифами вокруг лишнего веса и его снижения.
По итогам изучения второй главы вы научитесь на глаз определять энергетическую ценность пищи. Ваше питание станет осознанным.
Глава третья – «Лечение пищевой зависимости. Похудение, как психологическая проблема». Тут понятно: разберём, как связаны эмоции и пищевое поведение и как остановить эмоциогенное переедание.
Из этой же главы вы узнаете, как выйти из срыва с наименьшими потерями, а ещё лучше вовсе в него не попадать.
В четвертой главе – «Социальные причины набора лишнего веса» – мы посмотрим на специфические отношения, в которых зачастую живут полные люди, играя роль спасателя, сверхответственного и сверхнапряжённого. Их визави, напротив, безответственные, бессильные и часто наглые. Подобная жизнь очень быстро приводит спасателя к дефициту ресурсов. Сил нет. Денег хронически не хватает. Времени нет. Вот и приходится компенсироваться при помощи еды (сладкой, жирной, высококалорийной). Успех лечения ожирения для спасателя напрямую зависит от оздоровления отношений с окружающими.
Ну что ж, приступим!
Заказать книгу можно у меня, просто оставьте заявку в личном сообщении, желательно, с номером вашего телефона. Созвонимся (буквально 3 минуты), я расскажу, как получить экземпляр книги.
Дорогие друзья, не забываем о моей первой книге «Мотивация на отлично. Как помочь ребёнку полюбить учёбу? Без скандалов, наказаний нервотрёпки». Она уже помогла тысячам людей сделать процесс воспитания радующим и продуктивным.
Подробная информация о книге здесь: https://ok.ru/schastyein/topic/153908948940214 Так же к вашим услугам моя вторая книга «Про любовь». Она окажется неоценимым помощником для тех, кто твёрдо намерен изменить в лучшую сторону отношения в семье.
Подробная информация о книге здесь: https://ok.ru/profile/567630993078/statuses/69257225549238 Наконец, третья книга «Управление эмоциями. Антивирус для мозга» поможет вам избавиться от ошибок мышления, скорректировать настройки собственного ума. Книга окажется эффективна в терапии избыточной тревожности и страха, гнева и раздражения, обиды и чувства вины.
Подробная информация о книге здесь: https://ok.ru/profile/567630993078/statuses/152427942426038