Комментарии
- Предыдущие комментарии
- В начало
- 14 апр 2023 20:44Великий человек,великие и такие простые и понятные мысли ... Я согласна с каждой его буквой.., человек существо абсолютно совершенное и саморегулируемое.... Но мы разучились себя слушать и разленились над собой работать..
- 6 мая 2023 19:37Уж для себя любимого и собственного здоровья пол часа выкроить можно.
- 6 мая 2023 20:31Учат нас,учат а мы всё таскаем деньги в платные клиники,даем повод смеяться над нами.
- Комментарий удалён.
- 23 июн 2023 15:16Можно найти и не химию,да она будет дороже,но выбор всегда есть,....натур продукт,свое мяско,свои овощи.....
- 23 июн 2023 15:18Сейчас все ожирели от лени...от неподвижности.двигаться лень.а покушать...это да!
- 23 июн 2023 16:07Сейчас всё обрабатывается химией,даже дома. Животные так же,корма, сплошная химия, даже зерно в полях обрабатывают химозой.Вот поэтому и получается, что всё, что бы ты не скушал, процент гадости получишь.
- 29 июн 2023 08:09Меньше увлекаться техникой, больше увлекаться спортом и физическим трудом
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Никита Петров
9 ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ ВЫСКАЗЫВАНИЙ АКАДЕМИКА АМОСОВА
1. В большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.
2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым. Более того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.
3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. К счастью,человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.
4. Величина любых усилий определяется мотивами, мотивы —значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще и характером! К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже призрак смерти не может надолго напугать: он свыкается с мыслью о ней, сдается и покорно идет к концу. (А может, это и хорошо? «Не трать, кума, силы, иди ко дну!» Конец-то один и тот же: раньше, позже...)
5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать.
И еще пятое — счастливая жизнь!
К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!
6. Природа милостива: достаточно 20–30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.
7. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес (рост (в см) минус как минимум 100.
8. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер.
Если бы он был!
9. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь — она уж точно — несчастье. Я не претендую ни на полноту, ни на бесспорность в своих советах, изложенных в этой книге.
И этот маленький раздел написан исключительно для общей ориентировки. • Люди должны знать, что переедание, физическая детренированность, психические перенапряжения и отсутствие закаливания служат главными причинами их болезней. • Что во всем виноваты они сами, а вовсе не внешняя среда, не общество, не слабость человеческой природы.
• Для лечения болезней нужно прежде всего ликвидировать эти факторы, то есть тренироваться, жить впроголодь и есть сырые овощи, не кутаться и спать сколько хочется и уж, разумеется, не курить.
• Лекарства, к которым эти люди так привязаны, будут при этом действовать гораздо эффективнее.
• Если техника освободила человека от полезных нагрузок, их нужно компенсировать «бесполезными» — физкультурой. Всего один час!
• Ешьте больше овощей и фруктов.
• Строго держите вес.
• Доверяйте своей природе и не бегайте зря к докторам.