Всем добрый день!

Почти 5 лет назад я похудел на 20 кг. за месяц (видео будут ниже) и снял два видео на эту тему которые набрали уже более 50 тысяч просмотров.
Мне написали в соц. сетях около 2000 человек за это время и просили помочь им также похудеть. Я объяснял им как это делал, но не советовал повторять за мной.
В итоге многие хотели увидеть "нормальное" похудение без такого напряга на организм с недельными фотоотчётами и ежемесячными видео-отчётами, чтобы я хотя бы примерно говорил что делал для похудения и какого результата удалось достичь.
Спустя это время я решился потолстеть, но в этот раз почти на 40 кг. и начать худеть. На видео я взвесился и мой вес составил 111,7 кг. По факту я отъелся до 121 кг., но забыл его зафиксировать на видео, так что остановлюсь на 111,7 кг.
Худеть начинаю 1 апреля 2021 года. Еженедельные фото с отчётом буду постить каждый понедельник.
Мои данные:
- рост: 189 см
- вес 111,7 кг
Силовые показатели (за один подход):
- подтягивания: 0 раз
- отжимания на брусьях: 1 раз
- отжимания от пола: 5 раз
- скручивания на полу (пресс): 10 раз
Ссылка на плейлист который будет ежемесячно пополняться: https://www.youtube.com/playlist?list=PLBFsKkWzRQDF2pD6x0RkxPhpZqX4O60wD Мои видео из прошлого похудения за 2016 год:
1) На этом видео я ещё толстый - https://youtu.be/Sb7_5tVnZgI 2) На этом видео я уже похудел - https://youtu.be/kxTw-H0S7Fw Ниже также прикрепляю фотки для контроля, которые обещал в видео.
Подписывайтесь на мой канал на Ютубе, ставьте колокольчик чтобы не пропустить видео и следите за ежемесячным прогрессом!