Иногда я гружусь на тему, как писать посты так, чтобы они не были скучными и нудными😅Стараюсь избегать таких скучных

тем. Но эту тему обойти не могу. Потому что я каждый день вижу людей, которые смирились со своим лишним весом и соглашаются на низкое качество жизни‼️
Итак, что такое лишний вес? Это вес, который лишний для организма ⚠️
Почему он лишний? Потому что лишний жир нарушает работу всей системы организма! И даже 5 кг выше нормы - это то же лишний вес. А когда у человека лишнего веса больше чем 20% от здорового веса, то это уже ожирение. Например, нормальный вес 65. То 78 кг для него, то есть вес + 13 кг уже будет ожирением! Пора бить в колокола!
Только вдумайтесь, 1 кг жира формирует дополнительно количество 22 км сосудов. Сердечной мышце требуется больше усилий для того, чтобы прогнать кровь через большее количество сосудов.
Лишний вес перегружает суставы, что провоцирует развитие артритов и артрозов. И чем дольше человек живет в своем большом теле, тем больше проблема накапливается.
Когда человек соглашается ходить со своим лишним весом, то он соглашается на одышку, давление, соглашается на риск заработать диабет, соглашается на возможность в любое время получить нежданно инсульт или инфаркт. Не работая над своим питанием и весом, человек идет к своим болезням.
Иметь лишний вес или не иметь - это исключительно выбор каждого человека. И это точно то, чем человек может управлять в любом возрасте. За мою 9 летнюю практику у меня была клиентка, которая снизила вес в 80 лет на 38 кг, не смотря на гормоны, отсутствие физической нагрузки и 80 летний метаболизм. Это было в 2017году (8 лет назад) и она сейчас продолжает ставить мне лайки в соцсетях 😌
А если Вам кажется, что еда и вес управляют Вами, и у Вас нет над ними контроля, то велком ко мне на консультацию. Я передам Вам знание и помогу сформировать навык как управлять своим весом. Это просто 😉
P.S. Если дочитали до конца поставь 👍 (интересно посмотреть, как «заходят» такие посты)