Почему мы заедаем стресс и как остановиться 🌀

Стресс = повышение кортизола = острое желание сладкого и жирного. Это биохимия, а не ваша слабость!
Экстренная помощь:
🧘‍♀️3 минуты глубокого дыхания
💦Умыться холодной водой
🚶‍♀️Пройтись 5 минут
Но чтобы решить проблему навсегда — нужна система!
🔥 Всего за 4 дня на интенсиве вы научитесь:
· Распознавать триггеры стресса
· Находить альтернативы еде
· Снижать уровень кортизола
👉 Пишите «СТОП СТРЕСС» в Директ — бронируйте место на интенсиве!
#заеданиестресса #кортизол #эмоциональноепереедание #справляемсясострессом