В мире насчитывается не менее 2,2 миллиарда случаев нарушения зрения или слепоты, причем более 1 миллиарда из них являются следствием отсутствия профилактики или лечения
Глаза – важный и уязвимый орган. В течение человеческой жизни нагрузки на глаза усиливаются. Если глазам не уделять должного внимания, то со временем зрение становится хуже, появляются характерные заболевания.
Зрение – наше окно в этот мир🌏✨ Роговица, радужная оболочка, хрусталик, сетчатка, желтое пятно и зрительный нерв – эта сложная система позволяет нам получать больше всего информации и любоваться красотой этого мира. ‼️ Как сохранить зрение на долгие годы? 📝Существуют восемь правил, придерживаясь которых, можно уберечь свои глаза от агрессивного воздействия внешних факторов. Это поможет сохранить здоровье глаз и предупредить развитие характерных болезней. Правила сохранения зрения: 👀Хорошо высыпаться. Регулярный недосып плохо влияет на состояние зрительного нерва, вследствие чего качество зрения заметно снижается. 👀Давать глазам отдых в течение активного дня. Во время чтения, просмотра телевизора, работы за компьютером необходимо делать паузы (10-15 минут). Желательно одну-две таких паузы посвящать специальным упражнениям для глаз. 👀Смотреть телевизор и читать книги важно в хорошо освещённом помещении. Привычка смотреть телевизор в темноте губительна для здоровья глаз. 👀Читать в правильном положении. Категорически нельзя читать книги во время движения (в транспорте, при ходьбе). Читать надо сидя, не стоит привыкать к чтению лёжа. Не щуриться. Эта привычка не только портит внешний вид, но и отрицательно влияет на глаза. 👀Употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, Е, С. 👀Чаще отдыхать, гулять на свежем воздухе. 👀Регулярно посещать офтальмолога для профилактических осмотров.
Хронобиологическая защита зрения https://kz.siberianwellness.com/kz-ru/product/500050/?referral=6135
Юлия Анатольевна
В мире насчитывается не менее 2,2 миллиарда случаев нарушения зрения или слепоты, причем более 1 миллиарда из них являются следствием отсутствия профилактики или лечения
Зрение – наше окно в этот мир🌏✨
Роговица, радужная оболочка, хрусталик, сетчатка, желтое пятно и зрительный нерв – эта сложная система позволяет нам получать больше всего информации и любоваться красотой этого мира.
‼️ Как сохранить зрение на долгие годы? 📝Существуют восемь правил, придерживаясь которых, можно уберечь свои глаза от агрессивного воздействия внешних факторов. Это поможет сохранить здоровье глаз и предупредить развитие характерных болезней.
Правила сохранения зрения:
👀Хорошо высыпаться. Регулярный недосып плохо влияет на состояние зрительного нерва, вследствие чего качество зрения заметно снижается.
👀Давать глазам отдых в течение активного дня. Во время чтения, просмотра телевизора, работы за компьютером необходимо делать паузы (10-15 минут). Желательно одну-две таких паузы посвящать специальным упражнениям для глаз.
👀Смотреть телевизор и читать книги важно в хорошо освещённом помещении. Привычка смотреть телевизор в темноте губительна для здоровья глаз.
👀Читать в правильном положении. Категорически нельзя читать книги во время движения (в транспорте, при ходьбе). Читать надо сидя, не стоит привыкать к чтению лёжа.
Не щуриться. Эта привычка не только портит внешний вид, но и отрицательно влияет на глаза.
👀Употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, Е, С.
👀Чаще отдыхать, гулять на свежем воздухе.
👀Регулярно посещать офтальмолога для профилактических осмотров.