Комментарии
- 7 фев 12:56Киста Бейкера имеется в наличии. Флеболог сказал об этом как то походя, при осмотре вен. Ничего не рекомендовал. Она меня не беспокоит, так что живу с ней.
- 7 фев 14:10Здравствуйте. Как известно, триггерные точки дают ОТРАЖЁННЫЕ боли: болит совсем не там, где прячется триггер. В одном комментарии вряд ли возможно описать технику нахождения и проработки триггерных точек. Учитывая подобные запросы от людей без медицинского образования, 2 года назад я провела 3-недельный онлайн-курс, давала прикладную информацию и практические навыки на все эти темы. Курс оказался очень востребованным, отзывы вдохновили. Теперь у меня в онлайн-школе уже 8 выпусков. Если Вы хотите попасть на следующий поток, то уже сейчас можете заполнить анкету предзаписи http://kurs.ocheretina.online/predzapis (данная регистрация ни к чему не обязывает). Это всего лишь анкета предзаписи, которая дает возможность участвовать в бесплатных вебинарах. Тарифы пока не известны, но, ближе к дате мы Вас обязательно оповестим и Вы примете решение. На нем буду давать информацию - как всегда - простым, понятным языком. Пройдём по различным заболеваниям от макушки до пят. Научимся разбираться с нарушениями геометрии тела, будем вместе искать и расправлять триггерные точки, подбирать результативные и травмобезопасные противовоспалительные упражнения. Дам много прикладной информации, будем учиться жить без лекарств.
- 7 фев 14:13Ирина Геннадьевна спасибо за ваш труд и помощь! У меня не стало её после года занятий. Под коленом теперь ровненько.
- 7 фев 22:27Ирина Геннадьевна , а бывает ли киста Бейкера на локтевом сгибе с внутренней стороны , если нет то что это может быть ?Спасибо
- 9 фев 19:00Ирина, извините, не по теме... Видела у вас гимнастику при боли в плечевом суставе .. Не могу найти... Подскажите, пожалуйста, где поискать...С уважением...
- 12 апр 10:42Людмила, я прошла с Ириной Генндьевной курс обучения/ Геометрия тела 6/ .Все комплексы упражнений я получила на учёбе. Самое трудное для меня оказалось -это научиться пить воду.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Ирина Очеретина
Киста Бейкера: стоит ли с ней бороться?
Киста Бейкера — образовании в подколенной ямке, наполненном суставной жидкостью.Что такое киста Бейкера? 👇
Это выпячивание, возникающее из-за избыточной выработки суставной жидкости. Многие пациенты считают её патологией, требующей удаления, и пытаются бороться с ней с помощью пункций и операций. Однако часто киста возвращается снова и снова.
Почему она появляется? ❓
Около десяти лет назад мы начали целенаправленно осматривать подколенную ямку у всех пациентов, независимо от их жалоб. За это время через мои руки прошло несколько сотен человек, и у каждого третьего-четвёртого взрослого выявлялась киста Бейкера.
Интересно, что большинство этих пациентов не жаловались на боли в колене, ни во время осмотра, ни ранее. Зато их беспокоили:
— боли в пояснице,
— дискомфорт в животе, шее или паху.
При этом у всех пациентов с кистой Бейкера сустав находился в состоянии сильного мышечного напряжения.
Что происходит в коленном суставе? 👇
При пальпации выявляются болезненные триггерные точки в околосуставных мышцах. Часто напряжённые мышечные цепи начинаются в пояснице и доходят до колена, провоцируя спазм.
В таком состоянии у сустава есть два пути:
👉 Начать разрушаться – процесс ведёт к артрозу, который со временем прогрессирует.
👉 Выработать больше суставной жидкости – организм создаёт естественную гидравлическую подушку, уменьшающую трение и защищающую сустав.
В норме в коленном суставе содержится 1–2 мл суставной жидкости, но в условиях повышенной нагрузки её может стать 10, 20, 50 и даже 100 мл ❗
Нужно ли удалять кисту? 😯
Нет, так как она выполняет защитную функцию. Если суставная жидкость просто откачать, но не устранить причину её избытка, проблема вернётся, а разрушение сустава ускорится.
Главная задача — снять избыточное мышечное напряжение. Если освободить сустав, потребность в дополнительной жидкости исчезнет, и киста рассосётся сама.
Киста Бейкера — это не болезнь, а адаптационный механизм организма. Не с ней нужно бороться, а с мышечными зажимами, которые провоцируют её появление.
Здоровья вам и вашим суставам 👐
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.