🌀🌀🌀В любой непонятной ситуации сделай ВДОХ ВЫДОХ, выпей стакан ВОДЫ и … МАГНИЙ.

МАГНИЙ
1️⃣ Активирует рецептор витамина Д.
С магнием витамин Д усваивается эффективнее.
2️⃣ Дефицит магния = организм подвержен стрессу = высокий кортизол, а значит начнёт повышаться друг кортизола – инсулин.
А это окисления рецепторов и дисбаланс гормонов, ведь гормональная система «разговаривает» Через рецепторы.
Магний помогает в активации самих рецепторов к инсулину, это значит снижение инсулина, ведь теперь рецепторы его “слышат “
3️⃣ Магний участвует в образовании нейромедиаторов - передают импульсы по нервной системе.
А значит регулирует эмоциональность, настроение, ощущение счастья и комфорта. Защищает мозг от повреждения.
4️⃣ Участвует в образовании оксида азота – это гормон–регулятор, управляющий всеми сосудами.
Гипотония, гипертония это результат дефицита оксида азота – нет оптимальной регуляции.
5️⃣ Сон (более расслабленный и глубокий) удлиняет глубокую фазу сна.
А это оптимальная выработка соматотропного гормона или гормона роста.
Он самый главный наш восстановитель. Это та батарейка, благодаря которой мы под заряжаемся ночью + «Чистильщик» всего плохого в организме.
6️⃣ Активирует > 300 ферментов в пищеварение = активное расщепления и усвоения белков + превращение жиров и углеводов в энергию.
Здоровое пищеварение это залог отличного самочувствия и усвоения наших дотаций витаминов.
А витамины помощники гормонов!
7️⃣ Активно снимает спазмы = хороший обезболивающий эффект
Болезненный цикл, ПМС, головные боли
⁉️ знали такие нюансы про магний?
Органический магний https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?referral=2538435522