🤔 Что такое разница между пробиотиками и пребиотиками?

Чем же они всё-таки отличаются?
👉 Пробиотики и пребиотики благоприятно воздействуют на здоровье организма, улучшая иммунитет, внешность и эмоциональное состояние. Однако многие нередко путают два этих понятия.

Пробиотики представляют собой полезные микроорганизмы, присутствующие в определённых пищевых продуктах либо биодобавках, способствующих восстановлению естественной микробиоты кишечника.

Пребиотики же являются веществами, активизирующими размножение здоровых бактерий, таких как бифидо- и лактобактерии, иными словами поддерживают жизнедеятельность пробиотиков в организме. Они включают различные виды углеводов и органических кислот, включая Омега-3 жирные кислоты.

Натуральными источниками пребиотиков служат фрукты вроде бананов и яблок, зерновые культуры, бобовые растения, чеснок. Производители продуктов питания

Наталья о здоровье и красоте

🤔 Что такое разница между пробиотиками и пребиотиками?

Комментарии