В современной жизни каждый человек сталкивается с различными проблемами и нередко испытывает стресс.

Люди находятся в постоянном напряжении, и они разучились расслабляться.
Все это, безусловно, отрицательно сказывается на психике человека, да и в целом на его здоровье. В результате многие жалуется на головные боли, проблемы с дыханием и многие другие недуги. Но, порой, даже не догадываясь, в чем же истинная причина появления всех этих болезней.
Как помочь себе и своим близким и вернуться к нормальной жизни?
В данном выпуске озвучено и разобрано немало важных тем. Основная из них - это секрет эффективного выполнения техники Джекобсона.
В выпуске прозвучат полные и развернутые ответы на крайне важные для всех вопросы:
Привычки и реакции. Каким образом устроен мозг?
Зависимость от ритуалов. Можно ли избавиться от нее?
Ответственность за свои действия. Как не бояться быть самостоятельным?
Релаксация по Джекобсону. Методика или лечение?
Расслабление через напряжение. Что необходимо учесть при выполнении данной техники?
Эффекта от релаксации нет. В чем может быть дело?
Невроз. Каковы причины его появления и как с ним бороться?
Проблемы с дыханием. Как избавиться от них и поможет ли техника Джекобсона справиться с неврозом дыхания?
Желание сжаться. Зачем это нужно организму?
Личные фобии. Каковы методы борьбы с ними? https://www.youtube.com/watch?v=_WgLkmDeoFI