Приятно познакомиться!

Я Кристина, можно просто Крис. Мне 43+, я не скрываю свой вес и возраст. С 23 лет я пышка и веду борьбу с лишними килограммами, они то приходили, то уходили... избавляться от них мне было очень тяжело, чем удерживать желание. Именно поэтому решилась вести свой аккаунт в данном направлении.
Моя цель - здоровье и подтянутое тело, правильная , вкусная и красивая еда. Придерживаюсь сбалансированного 3-х разового питания, умеренные физические нагрузки.
В группе решила выкладывать фотографии своих приемов пищи, результатов ДО/ПОСЛЕ, рецептами, делиться своими мыслями.
В группе вам будет доступно:
✅меню на каждый день ПП
✅тарелочки худеющих
✅мотивация
✅много ПП рецептов
✅полезные советы
✅Лайфхаки и секреты лёгкого похудения!
Мой путь к красивому и здоровому телу начался со 110кг.
Начинала сбрасывать вес без подсчёта ккал и Fatsiecret , уменьшила порции и так сбросила 10кг, поймала мотивацию от заметивших изменения родных и отражения в зеркале. В данное время изучаю себя и свое тело.
До заветной цифры на весах ещё путь не короткий, сейчас мой вес 77кг и я концентрирую внимание на качестве тела и прислушиваюсь к себе.
Многие спрашивают причину, да просто решилась взять себя в руки и постройнеть, хочется чувствовать себя уверенной.
Результат минус 33 кг.
Полностью исключила алкоголь. Стала контролировать не только ккал но и БЖУ, стараюсь не поддаваться стрессу и внешним факторам, нормализую сон, вакуум и планку🔝
Люблю природу, воду и горы. Люблю себя, мужа и своих сыновей, некоторых людей, своих животных , вкусно готовить.
Люблю много ходить, что совершенно не было присуще мне до сброса веса.
Не люблю: ложь, хамство, жару. Уважаю людей, которые может быть даже и не заслуживают этого, но в людях ценю доброту , чувство юмора, порядочность. В каждом человеке всегда можно найти, что-то хорошее.
Живу , как нравится мне, со многими здесь буду рада общению.
Желаю вам позитива и добра!
С Возвращением меня!
#стройность
#мотивация
#зож
#пп
#рецепты
#жизнь
#30жuвuнaстoящuм