Минусы жёсткой диеты для быстрого похудения:

⚠️ резкая потеря веса может спровоцировать появление стрий (растяжек) на коже;
⚠️ быстрое похудение заключается не в потере жировой прослойки, а в выведении лишней жидкости;
⚠️ жёсткую диету для быстрого похудения нельзя соблюдать дольше недели, увеличение этого срока заставит организм «запасать» любые съеденные калории;
⚠️ в течение длительного срока после жёсткой диеты следует внимательно следить за рационом, увеличение калорийности должно проходить постепенно.