👍 Правильно догадались - это жиры! Все обезжиренное на вкус, как бумага, обезжиренный творог 1,5% , молоко.
Да, много жира не нужно тем, кто следит за своим весом или имеет проблемы с холестерином.
Но это не значит, что нужно сходить с ума и есть невкусную пластиковую еду, пользы от которой особо нет. При похудении можно творог 5% жирности! Сметана 15%. Свинину тоже можно, просто обрезайте с нее лишний жир. Сливочное масло тоже не исключать! Причем 82,5 % лучше, чем 72,5 , но его грамм 5 в день достаточно!
Запомните! Жиры нам нужны и важны: 🔹для эластичности кровеносных сосудов, благодаря чему полезные элементы быстрее проникают к тканям и клеткам, 🔹для нормализации состояния кожных покровов, ногтевых пластин и волос…
Но помните, что жиры быстро откладываются в бока, если нет достаточной активности и вы едите много простых углеводов, сахаров. Говорю вам, как клинический нутрициолог - все нужно в меру!
степан тырин
Жирная еда - за или против 👇🏽
Знаете, что является носителем вкуса?!👍 Правильно догадались - это жиры! Все обезжиренное на вкус, как бумага, обезжиренный творог 1,5% , молоко.
Да, много жира не нужно тем, кто следит за своим весом или имеет проблемы с холестерином.
Но это не значит, что нужно сходить с ума и есть невкусную пластиковую еду, пользы от которой особо нет.
При похудении можно творог 5% жирности! Сметана 15%.
Свинину тоже можно, просто обрезайте с нее лишний жир.
Сливочное масло тоже не исключать! Причем 82,5 % лучше, чем 72,5 , но его грамм 5 в день достаточно!
Запомните! Жиры нам нужны и важны:
🔹для эластичности кровеносных сосудов, благодаря чему полезные элементы быстрее проникают к тканям и клеткам,
🔹для нормализации состояния кожных покровов, ногтевых пластин и волос…
Но помните, что жиры быстро откладываются в бока, если нет достаточной активности и вы едите много простых углеводов, сахаров. Говорю вам, как клинический нутрициолог - все нужно в меру!
Будьте здоровы🤍!
#пользаерчева