Сегодня вашему вниманию представлены вопросы, которые вы используете по своему отклику. 1️⃣ Что крадет мою энергию? Как я могу уменьшить это влияние? 2️⃣ Какова причина моего страха (вместо слова «страх» вы можете вставлять любую негативную эмоцию, с которой сейчас актуально поработать: обида, гнев, вина, злость, тревога, подавленность, отвращение, ревность, уныние и пр.) ? Что мне мешает преодолеть мой страх (другую эмоцию)? 3️⃣ Что я не хочу знать про свой страх (другую эмоцию)? 4️⃣ Как выглядит мой страх (другая эмоция)? Какие события из прошлого способствовали возникновению этого чувства? 5️⃣ Вспомни неприятную ситуацию: Как при этом чувствует себя мой орган тела (на выбор: позвоночник, горло, плечи, желудок, поясница, гениталии, ноги, свой вариант...)? 6️⃣ Если есть зависимость: Как я себя чувствую в этой зависимости? 7️⃣ Работа с симптомом. Зачем он мне нужен: Что будет, если симптом уйдёт? 8️⃣ О чём я лгу себе? Что случится, если я перестану лгать себе? От чего я прячусь за этой иллюзией? 9️⃣ Какой жизненный урок я сейчас прохожу? 🔟 Выявление негативной установки: Однажды я решила, чтобы быть счастливой - нужно чем-то жертвовать. Чем? ✅ Пишешь в комментариях выбранный вопрос текстом и номер карты от 1 до 45. Если тебе нужна помощь, пиши. Мы вместе с тобой найдем ответ на волнующий тебя вопрос!
Психолог Online Наталья
МАК-завтрак по пятницам!
Сегодня вашему вниманию представлены вопросы, которые вы используете по своему отклику.1️⃣ Что крадет мою энергию? Как я могу уменьшить это влияние?
2️⃣ Какова причина моего страха (вместо слова «страх» вы можете вставлять любую негативную эмоцию, с которой сейчас актуально поработать: обида, гнев, вина, злость, тревога, подавленность, отвращение, ревность, уныние и пр.) ? Что мне мешает преодолеть мой страх (другую эмоцию)?
3️⃣ Что я не хочу знать про свой страх (другую эмоцию)?
4️⃣ Как выглядит мой страх (другая эмоция)? Какие события из прошлого способствовали возникновению этого чувства?
5️⃣ Вспомни неприятную ситуацию: Как при этом чувствует себя мой орган тела (на выбор: позвоночник, горло, плечи, желудок, поясница, гениталии, ноги, свой вариант...)?
6️⃣ Если есть зависимость: Как я себя чувствую в этой зависимости?
7️⃣ Работа с симптомом. Зачем он мне нужен: Что будет, если симптом уйдёт?
8️⃣ О чём я лгу себе? Что случится, если я перестану лгать себе? От чего я прячусь за этой иллюзией?
9️⃣ Какой жизненный урок я сейчас прохожу?
🔟 Выявление негативной установки: Однажды я решила, чтобы быть счастливой - нужно чем-то жертвовать. Чем?
✅ Пишешь в комментариях выбранный вопрос текстом и номер карты от 1 до 45. Если тебе нужна помощь, пиши. Мы вместе с тобой найдем ответ на волнующий тебя вопрос!