Интенсивные упражнения подавляют аппетит не хуже, чем инъекции для похудения🥣

И дело - в гормонах! А конкретно в "гормоне голода" грелине. Именно он сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в еде.🍗
Замечали, что иногда после небольшой пробежки очень хочется есть, а интенсивная тренировка в зале, наоборот, напрочь отбивает аппетит.
И я совсем не призываю вас упахиваться в фитнес-клубе до полуобморочного состояния. В чрезмерно интенсивных тренировках нет ничего хорошего, это даже опасно! Одна из главных ошибок при похудении, думать, что чем больше активности, тем лучше.🤸
Не забывайте следить за реакцией своего организма и при возможности наймите тренера и не забывайте делать зарядку дома🏋️