Произошла проблема с интернетом
Войти
|
Регистрация
Alena Titowa (Larina)
Заметки
26 мар
Alena Titowa (Larina)
С днем рожденья меня)
00:09
С днем рожденья
0
•
2
24 мар
Alena Titowa (Larina)
Елена, 35 лет
...
0
•
2
23 мар
Alena Titowa (Larina)
Чем заменить мясо?
🟢Чечевица, нут, фасоль, горох: богаты белком и пищевыми волокнами, содержат железо, фолиевую кислоту и магний. Бобовые также способствуют улучшению пищеварения.
🟢Тофу изготавливается из соевого молока и является отличным источником белка и кальция.
🟢Темпе — ферментированный соевый продукт, богатый белком, витаминами группы B и содержит все незаменимые аминокислоты.
🟢Чиа, грецкие орехи, миндаль: источники растительного белка, Омега-3 жирных кислот, витаминов и минералов. Они помогают поддерживать здоровье сердца и мозга.
Давайте соберем 50👍
И я напишу простой рецепт из этих продуктов🍲
0
•
2
21 мар
Alena Titowa (Larina)
Проект "Стройнеем к лету! "
Что ты получишь:
* план питания. Я составлю его под твой режим дня и с продуктами, которые ты любишь
* мотивация. Ты будешь идти к своим целям!
* снизишь 3-5 кг за месяц
* я буду с тобой на всем пути снижения. Помогу, расскажу, научу сохранять вес.
Пиши мне в Лс или в вотсап +79130781070
Ты будешь стройной!
0
•
2
Все заметки