💛✨💛 ВИТАМИННЫЙ СОСТАВ и ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МАНГО 💛✨💛 #комувитаминчиков

#манго
Как и все фрукты, манго – настоящая сокровищница витаминов и минералов.
🔥 12 аминокислот, витамины А, С и группы В, много калия, цинка и других элементов, а также рекордное количество сахаров – все это экзотический король фруктов.
🔥 Занимательный факт – в незрелых плодах (а в российских гипермаркетах чаще встречаются именно такие) больше витамина С, а спелые и сочные манго – рекордсмены по витаминам А и В.
✔️ Так чем полезен манго в первую очередь? ✨
Благодаря особому составу этот фрукт – настоящий спаситель для нервной системы. ✨ Манго усиливает память, улучшает сон, помогает легче переносить стрессы.
Поэтому современному человеку непременно надо включить в свой бешеный распорядок дня «манговые перекусы».
✔️ Кроме того, благодаря калию в своем составе манго благотворно действует на сердце и сосуды, а токоферол и витамины помогают предотвратить развитие опухолей.
#лучшиепосты
✨ Манго помогает при ультрафиолетовом излучении. Отвечает за то, чтобы кожа сохраняла водный баланс и не получила ожогов.
✨ В #манго есть такое вещество как мангиферин, оно регулирует сахар в крови. Поэтому фрукт рекомендуется при диабете второго типа.
Калий и магний понижают давление, успокаивают нервную систему.
Пектины (растворимая клетчатка) выводят радионуклиды, соли тяжелых металлов и так далее. Витамины группы В улучшают настроение и когнитивные способности.
✨ #Манго рекомендуют мужчинам для профилактики рака предстательной железы.
Женщинам – для профилактики рака молочной железы.
В манго много пищевых волокон. С одной стороны, он прекрасно опорожняет кишечник. С другой стороны, если его скушать недозрелым, то он помогает при диареи.
✨ Фрукт лучше не есть при заболеваниях поджелудочной железы, так как в нем много пищеварительных ферментов.
✨ #Манго полезен при похмелье, выводит остатки этилового спирта.
.
.
#полезно_знать #факты #здоровье #пп #худеемвместе #химкиинтересножить