ПИТАНИЕ НА СНИЖЕНИЕ ВЕСА.

Банальная тема🤷🏻‍♀️
🔴 Питание должно быть
сбалансированным и нести
нутриентную ценность.
⚠️Белки, жиры, углеводы. Все они
необходимы для питания нашего
организма, поддержания
оптимальных обменных процессов,работы всех систем и их
взаимодействия.
⚠️ ИСКЛЮЧАТЬ те или иные нутриенты- это НЕ ПРО ЗДОРОВЬЕ! Человеку нужны они все!
‼️ Исключения
составляют индивидуальные
особенности обменных процессов,
лечебные протоколы питания. Но!
Это небольшой процент людей.
🔴Качество продуктов.
Важно понимать, что нет плохих
продуктов, есть только их баланс или нарушение этого баланса.
А также вопрос в качестве - потребляете ли вы переработанные
продукты и в каком количестве:
колбасы, сосиски, мучное,
хлебобулочные, макароны, фастфуд,чипсы и прочие продукты быстрого приготовления.
🔴 Количество приемов пищи.
4-5 приёмов пищи в день
оптимально в зависимости от ваших задач, распорядка дня, личных предпочтений, самочувствия,ограничений по состоянию здоровья.
🔴 Кусочничество - главный враг
здорового организма и стройной
фигуры.
Одна конфетка, печенька,
фруктик, орешки...
Нужно избавлять себя от этой
привычки посредством нормального рациона.
🔴 Баланс микроэлементов.
Конечно, это будет достигаться за
счёт разнообразия рациона.
⚠️Именно для всего этого и существуют коктейли ЕД, где в составе выверенный баланс белков, жиров и углеводов, плюс витамины и минералы- а это и есть всё то, в чем нуждается наш организм ежедневно!
⚠️ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ и СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ!
С коктейлями нет тяги к сладкому и «к холодильнику», при этом есть адекватный дефицит калорий и ВЫ ХУДЕЕТЕ!!!