.

Прошла беседа о «правильном» питании в Новогодние праздники.
4 декабря 2025 года в отделении дневного пребывания «Активное долголетие» состоялась встреча с врачом-методистом центра медицинской профилактики М.В. Русаковой, которая рассказала людям серебряного возраста о «вредных» привычках и о «правильном» питании в Новогодние праздники.
Некоторые вредные привычки: курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни, стремление к накопительству, хранению старых вещей, отсутствие заботы и бережного отношения к своему телу.
В целом, вредные привычки могут серьёзно повлиять на здоровье и продолжительность жизни пожилого человека. Поэтому важно стремиться к здоровому образу жизни и избавляться от негативных привычек!
Новогодние праздники – это не только веселье и отдых. Для организма человека, в частности для пищеварительной системы, этот период становится настоящим испытанием. Если молодые и здоровые люди переживут застолье относительно легко, то пожилым людям придётся сложнее в виду возрастных особенностей организма. Банально, калории уже не сжигаются с такой же скоростью, как в молодости.
Марина Владимировна рассказала, как войти в Новый год здоровыми и в хорошем самочувствии. Она призвала не злоупотреблять жирными, копчёными, солёными и острыми продуктами, в том числе традиционными майонезными салатами. Совсем отказываться от вкусных вредностей на празднике не стоит — главное, соблюдать меру и пробовать всё помаленьку! «Если нет никаких противопоказаний, то можно выпить даже бокал вина или шампанского, и ничего плохого в этом нет», — заключила врач. На столе должно быть много фруктов и зелени. Напитки должны быть не сильно охлаждёнными, такие тормозят перистальтику желудка и кишечника и затрудняют процессы пищеварения.
Необходимо делать небольшие промежутки в приеме пищи, выйти из-за стола, потанцевать, погулять, подвигаться и пить больше воды.
Марина Владимировна ответила слушателям на все интересующие их вопросы.