Вот и наступило долгожданное лето.

В ТКМ это стихия огня🔥. Время, когда пора накапливать энергию Ян. Переводя на наш русский, накапливать силу и здоровье для долгой зимы.
📍Правильно накопленная энергия огня укрепит нашу иммунную систему и даст нам силы спокойно перезимовать.
⠀
✅Итак летом нам стоит:
⠀
1. Больше отдыхать. Находиться на свежем воздухе, но не под палящем солнцем.
2. Есть больше продуктов с горьким, вяжущим и сладким вкусом.
3. Рекомендован дневной сон на 20-30 минут.
4. Ложиться можно позже обычного. Оптимально 23.00. Но и вставать раньше - в 5.00-6.00 утра.
5. Меньше говорить, больше слушать.
6. Делая массаж гуаша, выбирать масла с охлаждающими свойствами. Например кокосовое.
7. Наслаждаться водными процедурами. Но без фанатизма. Не переохлаждайтесь.
8. Сохранять спокойствие, даже в самых неожиданных ситуациях.
⠀
Но и избыток Ян тоже не очень хорошо для организма. Лучше давайте будем стремиться к балансу.
⠀
❌Что держим на контроле летом.
⠀
1. Избегаем прямых солнечных лучей
2. Горячие банные процедуры лучше иногда пропускать.
3. Если вспотели, то не выходить на ветер. Остыть.
4. Снизить количество еды с острым, кислым и соленым вкусом. До свиданья шашлык?
5. Если собрались на юга, то лучше ближе к середине августа.
6. Кричать, быть в гневе и раздражении – еще больше добавить жара в печень.
⠀
❗🔅Помните, лишний накопленный жар за сезон лета – может сыграть с вами злую шутку зимой.
.
⠀