5 ГЛАВНЫХ КРИТЕРИЕВ ПРАВИЛЬНОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА:

Сохраните эту информацию,так как речь идет об основах
Критерий №1: Снижать вес нужно за счет ЖИРА! Не за счет мышц, не за счет костей, не за счет жидкости в организме.ТОЛЬКО ЗА СЧЕТ ЖИРА!
Поэтому при правильном снижении веса сканер состава тела должен показывать уменьшение процента жира, и при этом увеличение процента жидкости в теле,увеличение мышечной массы и увеличение плотности костей.
кстати ,для тех, кто живет в Набережных Челнах, намекну: сканер такой у нас есть, и находится в нашем офисе, запись в личку.
Критерий №2: При правильном снижении веса начинает хорошо работать кишечник. Пусть не с первого дня, но довольно быстро работа налаживается.
Критерий №3: При правильном снижении веса появляется море энергии! Именно так. Если вы худеете и у вас нет сил,сонливость и отсутствие работоспособности, то это означает, что жир не уходит (даже если цифра на весах становится меньше, это не жир). Напомню, что жиры в нашем организме расщепляются на энергию и воду. Вода со шлаками и токсинами активно покидает организм, а энергию мы чувствуем. В этот момент мне вспоминаются многие мои клиенты, которые в процессе снижения веса удивляются тому, что вечером после тяжелого трудового дня им хочется сделать уборку, помыть окна в доме или пойти в тренажерный зал.
Критерий №4: Хороший сон! Когда при снижении веса организм накормлен, а не измучен диетами, Сон нормализуется и радует своего хозяина.
Критерий №4: При правильном снижении веса уменьшается тяга к сладкому и мучному. Это происходит по той причине, что при грамотно выстроенном рационе углеводная зависимость ослабевает. Это важно для успешного не только начала, но и завершения снижения веса и закрепления результата.
Если вы находитесь в процессе снижения веса, проверьте себя по эти критериям.
Не всё работает так, как надо? Сделайте небольшое усилие, запишитесь на консультацию со мной, чтобы определить и устранить причины.