В виду своего возраста, по радио приходилось слышать утреннею зарядку, где звучала фраза дышите глубже и в то же время после школьных кроссов, при нехватке воздуха советовали сдерживать дыхание. Как совместить эти понятия не мог осмыслить. Разгадка пришла в 30 лет, прочитав статью Бутейко. Оказывается на изменение состава о2 в альвеолах, на 15 - 80 % организм не реагирует ни как. Изменение со2 на 0,1 % организм отвечает защитной реакцией в виде спазм. Выходит мы выветриваем это самое со2 и нам не хватает воздуха. Значит большое заблуждение было из средств массовой информации и глубокое дыхание приводит к хворям. Эта информация помогла мне выжить в практически без надёжном состоянии. Так же в виду очень чувствительного моего организма, мне самому удалось сделать многие открытие. Например: считаемые фрукты и овощи лечебные, употребляются людьми и детьми на регулярной основе и в больших количествах. Лечебные в моём утверждении это то, что изменяет наш организм, в основном мы рождаемся здоровыми, но по заблуждаемой информации, употребляя ослабляющие, мы обрекаем себя, детей к хронической хвори. Употребление бывают стимулирующие, которые заставляют работать, подталкивают организм, а есть которые заставляют обратное и путём ослабление, после употребления коих прежние, привычные, полезные нагрузки становятся чрезмерными, а значит и разрушительными. Имеется в виду все виды нагрузок, пищевые, психологические, атмосферные, температурные и т.д. К послабляющим относятся: отсутствие физ. нагрузки, сладости, свекла, пустырник, валерьяна, боярышник, мята, травяные настои, чернослив, черноплодная рябина, хмель и т.д.
Иван Мостобаев
Заблуждение.
В виду своего возраста, по радио приходилось слышать утреннею зарядку, где звучала фраза дышите глубже и в то же время после школьных кроссов, при нехватке воздуха советовали сдерживать дыхание. Как совместить эти понятия не мог осмыслить. Разгадка пришла в 30 лет, прочитав статью Бутейко. Оказывается на изменение состава о2 в альвеолах, на 15 - 80 % организм не реагирует ни как. Изменение со2 на 0,1 % организм отвечает защитной реакцией в виде спазм. Выходит мы выветриваем это самое со2 и нам не хватает воздуха. Значит большое заблуждение было из средств массовой информации и глубокое дыхание приводит к хворям. Эта информация помогла мне выжить в практически без надёжном состоянии. Так же в виду очень чувствительного моего организма, мне самому удалось сделать многие открытие. Например: считаемые фрукты и овощи лечебные, употребляются людьми и детьми на регулярной основе и в больших количествах. Лечебные в моём утверждении это то, что изменяет наш организм, в основном мы рождаемся здоровыми, но по заблуждаемой информации, употребляя ослабляющие, мы обрекаем себя, детей к хронической хвори. Употребление бывают стимулирующие, которые заставляют работать, подталкивают организм, а есть которые заставляют обратное и путём ослабление, после употребления коих прежние, привычные, полезные нагрузки становятся чрезмерными, а значит и разрушительными. Имеется в виду все виды нагрузок, пищевые, психологические, атмосферные, температурные и т.д. К послабляющим относятся: отсутствие физ. нагрузки, сладости, свекла, пустырник, валерьяна, боярышник, мята, травяные настои, чернослив, черноплодная рябина, хмель и т.д.