Что бы вы посоветовали тому, кто живет в режиме «поесть быстрее»?

Завтрак пропущен, обед – сэндвич за компьютером, зато ужин – огромная порция всего и сразу. И так каждый день.
Моя клиентка Ирина, фрилансер, питалась именно так. Результат – лишний вес, отеки и никакой продуктивности. Мы исправили ее режим: внедрили полноценный завтрак, сытный обед и легкий ужин. Готовили по простым рецептам на 15 минут. Теперь она и работает эффективнее, и чувствует себя легче! ☀️
Как вы организуете свое питание в рабочий день? Оцените от 1 до 10, насколько важен для вас режим.
Поделитесь в комментариях.