Самые популярные дни для начала диеты 😜

Сколько раз вы обещали себе начать диету с понедельника?
Оказывается, это не только устоявшееся выражение. Это подтвержденный статистический факт.
Есть и другие популярные дни, в которые чаще всего люди начинают диету и возвращаются к занятиям спортом.
✔ Понедельник
Чаще всего люди собираются переходить на здоровый образ жизни именно с понедельников.
Срабатывает "эффект чистого листа", когда мы чувствуем себя "новыми людьми", готовыми изменить свои привычки с начала новой недели.
Минус в том, что к концу недели, обычно, заканчивается боевой настрой и сила воли. Поэтому желательно не ждать понедельника, ведь каждый день может стать стартом для перемен.
✔ Дни рождения и годовщины
Каждый год на день рождения мы даем себе обещание измениться.
А исследователи заметили, что именно на следующий день, после празднования именин, люди записываются в спортзал.
Этот день часто становится поводом вернуться к старым целям.
✔ Первый день месяца
Месяц начинается, и в тренажерных залах, согласно статистики поисковиков, становится тесно.
Именно 1 числа нового месяца многие решают начать здоровый образ жизни.
✔ Новый год
Еще со времен Древнего Рима люди давали себе обещания перед наступлением нового года.
Это самое подходящее время, чтобы начать все "с чистого листа".
Новый год дает людям возможность не только подумать о том, какими они будут в будущем, но и переосмыслить прошлое, свое негативное поведение и привычки.
Не обязательно ждать ту самую дату, меняться можно уже сегодня!
Каждый новый день дает новые возможности и для этого нужно только сделать первый шаг и записаться на наш марафон стройности. 👍