Самый лёгкий и доступный помощник в похудении это - СОН!
⠀ Сон и похудение взаимосвязаны.
Недостаток сна влияет на нашу гормональную систему. Как следствие, человек начинает ПЕРЕЕДАТЬ.☝️💯 ⠀
Регулярный недосып приводит не только к набору лишнего веса. Ослабляется иммунная система, что сказывается на работе всего организма.
Здоровый сон и похудение связаны напрямую. ⠀ Важно ложиться спать с 22-23 часа, чтобы дать возможность нашему телу восстановиться.
Не секрет, что люди, работающие ночью, легче набирают лишний вес и тяжелее худеют. ⠀ 🌙 Во сне происходят процессы омоложения, снимается усталость 🌙 Во сне в мозгу происходят процессы удаляются поврежденные клетки 🌙 Увеличивается уровень соматотропина, что способствует уменьшению жировых отложений 🌙 Только во сне при полной темноте синтезируется мелатонин, который замедляет процессы старения, повышает эффективность иммунной системы.
Сон - это наше всё!! ⠀ А восколько вы ложитесь спать? 👀
Танюша 🌟⭐🌟
Самый лёгкий и доступный помощник в похудении это - СОН!
Сон и похудение взаимосвязаны.
Недостаток сна влияет на нашу гормональную систему.
Как следствие, человек начинает ПЕРЕЕДАТЬ.☝️💯
⠀
Регулярный недосып приводит не только к набору лишнего веса. Ослабляется иммунная система, что сказывается на работе всего организма.
Здоровый сон и похудение связаны напрямую.
⠀
Важно ложиться спать с 22-23 часа, чтобы дать возможность нашему телу восстановиться.
Не секрет, что люди, работающие ночью, легче набирают лишний вес и тяжелее худеют.
⠀
🌙 Во сне происходят процессы омоложения, снимается усталость
🌙 Во сне в мозгу происходят процессы удаляются поврежденные клетки
🌙 Увеличивается уровень соматотропина, что способствует уменьшению жировых отложений
🌙 Только во сне при полной темноте синтезируется мелатонин, который замедляет процессы старения, повышает эффективность иммунной системы.
Сон - это наше всё!!
⠀
А восколько вы ложитесь спать? 👀