‼️ ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ при снижении веса 👇

⠀
✔️ Голодовка.
Чтобы похудеть необходимо ЕСТЬ!
Часто и разнообразно.
Чтобы клетки получали качественное сырьё и работали на 100%.
Только при благоприятных обстоятельствах организм начнет отдавать запасы.
Если вы не додаете своим клеткам необходимых питательных веществ, организм впадает в избыточный стресс, при котором он не захочет расставаться с жиром.
⠀
✔️ Мало воды.
Все обменные процессы происходят в воде.
Без воды обмен веществ замедляется.
Появляется вялость, головокружения и даже тошнота.
✔️ Недостаток движения.
Минимальная физическая нагрузка в 10000 шагов дает возможность организму насытиться кислородом (а он необходим в том числе для сжигания жиров) + создаст дополнительный дефицит калорий.
✔️ Недостаток сна.
Качественный сон необходим для полноценного восстановления, регулирования правильной выработки гормонов.
Недостаток сна приводит к замедлению обмена веществ и провоцирует излишнее потребление калорийной пищи и простых углеводов. Что приводит к набору жира.
🔸🔸🔸
Запись на бесплатную онлайн консультацию по питанию и коррекции веса 👇 https://mrqz.me/pitanietest На консультации подробнее разберем ваши ошибки, что мешает вам похудеть и предложу варианты как это исправить.