Сухофрукты — настолько ли они полезны?

Да, если они сделаны естественным путем и высушены с помощью солнечных лучей, то они намного полезнее и безопаснее, чем промышленно-созданные аналоги. В них добавляют диоксид серы для того, чтобы придать цвет и для того, чтобы не было поражения плесенью.
Полезные свойства сухофруктов:
- Источник витаминов и минеральных веществ
- Нормализация артериального давления, работы сердца, нервной системы
- Укрепление костной ткани, волос, ногтей
- Стимулируют образование эритроцитов
Какой их вред?
Хочу расстроить людей, которые думают, что сухофрукты — это реальная замена сладостям.
У них очень высокий гликемический индекс и также они сверх калорийны. Также они противопоказаны больным с ожирением и сахарным диабетом.
Что такое гликемический индекс, вам интересно?
Это и еще больше информации на наших группах. Ждем именно вас.👇
Заявка на он-лайн консультацию https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeUYvPVokPUWS9MQj-EfiB9ah98hZlJWj11idmGb3cwMxFDsw/viewform